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    野口先生の「超シリーズ」の著作は、目標がはっきりしており、 「やること」と「やらなくてよいこと」に分けて書かれており、 非常に実践的です。今回の著作も同じです。ポイントは、ビジネ スで使える英語を身につけるには、英語ニュースをひたすらリス ニングをして、耳を鍛えることと、自分が使用する専門用語を覚 えることです。  専門用語については、私も同感です。大学生の時、アメリカの 大学のサマースクールで経済学を勉強しました。その時の私の英 語力では到底英語の授業についていくのは難しいはずでしたが、 経済学の専門用語(効用、財政・金融政策etc.)などの用語を知っ ており、問題なく単位をとることができました。  また、この勉強法については、英語以外でも応用可能だと思い ます。私も現在中国語を勉強しておりますが、これからは中国語 のニュースを通勤時に聴いて勉強したいと思います。

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健康

March 09, 2014

40歳からは、健康のために習慣的な努力をしないと、維持ができない。

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 私は最近健康のため毎朝、青汁の粉末を豆乳で割って飲んでいます。今までは、[[ASIN:B000FQTEN8 大麦若葉おいしい青汁 (シェーカー付) 3g*88包]]を飲んでいましたが、できるだけ複数の種類を飲んだほうが健康に良かろうということで、併用して一日置きに飲み変えています。

 今回のヤクルトの青汁めぐりの一番の特徴は、粉末ではなくオリゴ糖を加えた顆粒であることです。なので、自然の味わいを楽しみたいのであれば、加工品ではなく粉末を選んだほうが良さそうです。このオリゴ糖が若干クセが有ります。

 魚介系とも思える味があり、私はだんだん慣れてきて、しかも豆乳で割っているのであまり気にならなくなってきましたが、ダメな方もいるのではないでしょうか。

 朝はヨーグルト、夜はヤクルトと乳酸菌系も摂取しているので、こちらも続けてもいいのかなと思っています。また、機会があればリピートオーダーしたいと思います。

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January 26, 2014

アンチエイジングを期待して、ノンカフェインのごぼう茶をオフィスで飲んでいます。

 南雲吉則さんの著作、[[ASIN:4062727382 50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)]]に、ごぼう茶がアンチエイジングに効果的とのことで、ごぼう茶を初めて購入しました。

 事務所にマグボトルを持参して、仕事中に飲んでいます。ごぼうのほのかな香りがします。効果の程は分かりませんが、朝鮮人参などが漢方に使われていることなどから、木の根であるごぼうも、効能がありそうです。

 机の引き出しに紅茶やお茶とともに、その日の気分に応じて飲んでいます。一杯分のティーバッグなので、使いやすく、飲んだあとも洗浄が楽です。

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April 12, 2013

青汁は豆乳で割ると、牛乳より美味しい。

 以前から興味のあった、青汁を初めて購入。Amazon.comの高評価レビュー通り、飲みやすいと思いました。牛乳で割って最初は飲んでいましたが、豆乳で割ったほうが私は美味しいと感じました。
抹茶味の豆乳と言った感じです。

 あとは、実際に栄養や身体にいいかどうかですね。まあ、とりあえず、一箱続けてみます。

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July 08, 2012

健康は、自分で注意して複数の医者の診断を仰ぐ。病気になっても、休養と考え前向きに考える。

 小林よしのり氏の他の著作と違って、メッセージ性の強い本ではないので、1時間もあれば気楽に読めてしまいます。すでに白内障で悩んでいる方が読むと、手術の流れや術後の経過などは参考になると思います。

 私は近視ですが現状、そこまでのトラブルはありません。ただ、健康診断をちょうど受診しようと思ったので、自分の体についてはよく知って、必要があれば複数の医者にかかって病気などがあれば、早めに治そうと思いました。

 最初にかかった医者が、手術を自分から積極的に患者に勧めなかったところが印象的でした。最近は医療訴訟なども多いと聞きますので、医者は自分の保身のためには患者にとってリスクのあることは、勧められない(責任逃れ)があるのだなと思いました。

 当然、自分の体ですから自分で治療をするかどうかを決めなければならないのだと、実感しました。私も40歳が目前となり、これからは老いを実感することになります(すでに白髪で老いを感じています)。

 老いと自分の健康と付き合いながらこれから、生きていくのだと思いました。漫画家やマグロの競りを生業としている人は、目が命ということでなかなか手術を決断できないというのは、印象的でした。これは、プロ野球選手やプロサッカー選手も、自分の体にメスを入れる決断をするのは、辛いことだと思います。

 最後に、手術後なかなか本業に復活できずに逃避をしていたところが心に残りました。普段、自分の健康を意識していない状況では、仕事が優先で休みをとっても、「気分転換」にしかならない。自分の健康を損なって初めて「休養」ができる、休養のありがたみが分かるというのは、逆手的ですが人間らしいのだなと感じました。

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August 06, 2011

ナノイーでお肌に潤いを。コラーゲンと併用しています。

 評判が良かったのと、安かった、海外対応だったので購入(当方、上海在住)。デイモイスチャーは、ベッドのサイドテーブルに置いて、寝る前に顔に当たるようにしています。

それとは別に、毎日夜にDHCのコラーゲンを飲んで、シャープのプラズマクラスターをつけて寝ています。確かに朝起きたときは、しっとり感があるのですが、これはコラーゲンの効果だと思っていました。

でももしかすると、相乗効果かも知れません。まあ、丸っこくてかわいいので部屋のインテリアにもなります。ちりちりと音が出るので、神経質な方はお勧めできません。

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June 06, 2011

心理学的な効果を期待しましたが、あいにく効果を期待できず。

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おすすめ度:★★

 昔、手首に巻くタイプを使っていたのですが、特に効果が実感できずその後はほとんど付けていませんでした。今回、ものは試しにと首に巻くタイプを購入。心理学的な暗示効果を期待したのですが、1ヶ月経っても肩こりの軽減などは実感できず(もともとそんなに肩の凝る体質ではないですが)。週末にアクセサリーとして付けています。私には合わなかったようです。

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May 02, 2011

物欲番長 デジモノ・健康系

 体調絶不調(風邪)の中、日本に一時帰国中。上海で処方してもらった抗生物質を使い、何とか少しずつ回復中。もう少しで40歳にさしかかろうとしている訳で、体調管理により注意をしたい。

 昨日、町田のヨドバシカメラを物色。いやあ、日本はいいっすねえ!物欲番長になるぐらい、アドレナリンが出ます。といっても、そこは冷静に金額比較。やっぱ、トータルで見るとAmazonが安いですね。さっそく、ポチッと当日お届け便で購入予定。今日届くのがうれしいっす。明日の夕方は上海です。

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June 14, 2010

納豆は食べる以外にも体に良いらしい。

 端午節で日本に一時帰国中。知り合いから、納豆の成分を利用したサプリや化粧水が良いとの情報を入手。早速、Amazon.comで購入します!


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star潤い力!
starこれで乾燥しらず♪
starすごく肌にやさしいです

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star不良品にあたりました
star微妙・・・・
starこれは利く

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February 11, 2010

年に一回の健康診断に行ってきました。

20100211236

 今日は朝から健康診断に行ってきました。上海に来て丸六年、勤続疲労が出たのか、先日は人生初めての便秘に遭遇しました!今は治りましたが、30も半ばに来ると身体機能のピークは過ぎたのかなと実感しています。逆に健康の大切さを身をもって体験しているので、朝のストレッチやラジオ体操、腕立て腹筋、ヨガやジョギング、プールなど体に良い習慣はできるだけ続けようというモチベーションは高まっています。

 毎年一回の健康診断はこれまで、森ビルクリニックで受けていたのですが、今回はご縁があってParkwayHealthさんにお願いすることにしました。法定検診B(1800元)を受けることにしました。

 胃のバリューム検診がないので問い合わせをしたのですが、世界的には胃のバリューム検診はほとんど行われていないとのことでした。というのも、胃カメラでないとほとんどの異常は検知できないそうです。日本だけが長年の習慣で続けているようです。携帯電話でもそうですが、日本は医療の分野でもガラパゴス諸島なのかも知れません。

 毎年半日で全てが終わるコースを受診しているのですが、今回はParkwayさんのお勧めもあり、検診結果が出てから、医師の問診を受ける2回コースにしてみました。
 
 日を改めてもう一度来院する必要がありますが、検診データを見ながらお医者さんと話すことができるので、より精度の高い健康診断を受けることができます。

 健康第一ですので、これからも体と心のケアをしていきたいと思います。自分が健康でなければ、人にも優しくできないですし、守ることもできません。

胃のバリューム検診検診について、Googleで調べてみました。

検査そのものの精度を比べると、胃カメラ>>バリウムだと思います。胃カメラは胃の粘膜を直接見るわけですから、バリウムでは分からない粘膜の色調なども診断の助けにすることが出来ます。検診ではバリウム検査が普及していますが、これは検査が安価で診断にかける時間が少なくて済むので検診向きであるというだけで、shoya01さんのように毎年胃カメラを受けている方であればバリウムの検査は必ずしも受ける必要はありません。バリウムの検査しか受けたことがない方に「それでも健康管理のためには数年に一度くらいは胃カメラも受けて下さいね」と言うことはあっても、その逆はまずありません。それだけ胃カメラの方が、現時点では、信頼度が高いということです。
バリウム検査は、検診などで多くの受検者の中から、病変のありそうな人を拾い上げることを得意とします。しかし、影絵を見ているに過ぎないので、誰の胃袋にも存在するヒダの重なりが病変に見えてみたり、ちょっとした粘膜の盛り上がりがポリープに見ててみたりします。こうした所見のある人に、胃カメラを受ける通知がきます。ですから胃カメラをしてみると実際はそうした病変はありませんでした、などということはよくあることです。逆に本当にそうした病変が存在すれば、今度は内視鏡的に良性のものか悪性のものかなどという病変の性状を診断し、病変部の細胞を摂取して病理検査に回してその細胞を顕微鏡レベルで診断し確定に至ります。これが検診二次精査の流れです。病変が実はなければなかったで良いし、あればあったで治療に進むことができる。疑わしきを抱えて「どうかしらこうかしら」と思い悩むよりは、必ず胃カメラで確認しておくことをお勧めします。
最後にバリウム検査の良い点について記載しておきます。バリウム検査では胃の全体像を一目で把握することが出来ます。手術前には必ずバリウム検査をします。胃のどの辺りに病変があるか、身体全体との位置関係はどのようかを確実に把握するためです。また同様に胃下垂の診断はバリウムでなされます。食道のアカラシアと言って、内視鏡よりバリウムのほうが診断精度の高い病気もあります。

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